Komentarz IPP: Karol Długosz – Najlepszy trening? Mały vs. duży ciężar
Jaki zakres powtórzeń należy wykonać, aby osiągnąć jak najlepsze efekty kształtowania sylwetki?! Duża ilość powtórzeń i mały ciężar vs. mała ilość powtórzeń i duży ciężar.To pytanie stawia sobie każdy trenujący…